お洒落な空間で人気のヘルシーランチ&絶品パンケーキを！「ICOU(イコウ）」【七尾市】
のとルネアンバサダー、グルメ担当とっちです！
友達で、カップルで、家族で、ママ友と子連れで、ランチに、おやつに、ディナーにと、
いろんなシチュエーションで楽しめる七尾市にあるDining&Gallery ICOUさんを紹介します！
鹿渡酒造の古い建物をリノベーション
明治時代に建てられた旧・鹿渡酒造の建物をリノベーションされています。
表の看板には当時の「鹿渡酒造」の看板があがったままですが、こちらが間違いなくICOUの店舗です。
古い建物がお好きな方は、入る前からワクワクしそうです。
店名に隠れている謎？
「ICOU」という店名には、実はいろいろな想いが込められているようです。
詳しく知ると、思わず「上手い！！」と言いたくなるような感じでした。
謎解きのお好きな方はまずご自身で考えてみてください。
まず、イコウを漢字に変換⇒「行こう」「憩う」「移行」
「イコウに行って、のんびりくつろいで、移り行く時の流れを感じる」
…まさにそんな雰囲気のお店です。
まだこれだけではありません。
次に、ICOUを英語で分解⇒ I(私） CO(「共に」という意味を持つ接頭辞） U(あなた）
「あなたと共に…」
大切な方と、素敵な時間を過ごすのにぴったりな場所って感じがします。
インスタ映え間違いなしのＩＣＯＵ
インスタでも頻繁に投稿されているお店です。
店構え、店内、ランチ、デザート…実際に行ってみると、どこを取っても映えているのでネタには困りません。
落ち着くお洒落な店内に入ってすぐ、フルーツ漬けの瓶が素敵にならんでいます。
お席はテーブル席、カウンター席、個室があります。
子連れでも安心の個室
個室は2室あり、靴を脱いであがることができます。
引き戸で仕切ることができますので、お子様連れでもそれほど声を気にすることなく寛ぐことができます。
板の間、というのも小さいお子様には安全で嬉しい造りですね。
この日伺った際も、赤ちゃんを連れた親子が数組いらっしゃいました。
ママ友でしょうか？赤ちゃんをあやしながらゆっくりランチ、そしてティータイムまで楽しんでいらっしゃいましたよ。クーファンもあり、赤ちゃんを安心して寝かせておくこともできるのでママはゆっくり食事を楽しめますね。
（トイレにはちゃんとオムツ台も設置されています。安心して利用できますね。）
古い建物に似合う薪ストーブ
風の強い寒い日でしたが、薪ストーブのおかげで暖かく過ごすことができました。
かわるがわる店員さんが薪をくべてくれていました。
自宅では暖をとるのに火を見ることも少なくなっていると思いますが、
薪ストーブの火って、見ているだけで心から温まる気がしますね。
ICOUのランチは計り売りの前払い制です
ランチの時間は１２：００～１４：００です。
お盆とお皿を使って、好きなお惣菜を自分で選ぶ「計り売り」ランチです。価格は「35円/10g」です。
お惣菜の種類も様々で、唐揚げや魚のフライ、玉子焼き、煮物、炒め物、お浸しなど体に優しいお料理が並んでいます。
お会計は前払い制となっていますので、お惣菜を選び終えたら入口カウンターレジへ行きます。
そこで、ご飯、汁物を注文します。
ご飯は、２００円（おかわり１００円）、汁物１５０円（おかわり１００円）、ご飯と汁物をセットにすると２５０円（おかわり１５０円）です。
ご飯は、会計後に好きな量を盛ることができます。
テイクアウトも可能で、様々な大きさ、形の容器があり自由に選べます。
行楽シーズンにはお弁当として購入するのも良いですね。ピクニックに行く機会も増えそうです。
入口横には、砂糖、シロップ、ストロー、テイクアウト用の箸などが置かれています。
それでは、早速お惣菜を選びましょう
お店の玄関を入るとこんな感じです。
まずお盆から選びます。入り口から少し奥へ入ったところ、左手にお盆の入った棚があります。
お盆の種類も、四角や丸などあります。子ども用のプレートもありました。
お盆を選んだら、次はお皿。お店中央にあるテーブルに、いろいろな大きさ、形の取り皿が置かれており、どれに何を入れようか、考えながら選ぶのも楽しいです。
この日は、カレーも2種類ありました。
ご飯は二種類あり、白米か玄米どちらかを選ぶことができます。
下の戸棚にお茶碗が入っていました。
ご飯の台の横に、セルフのお水が置いてあります。電子レンジでの温めもセルフサービスとなっています。
こんな感じで盛り付けてみました。
塩麴のから揚げ、つくね、玉子焼き、牛肉とごぼうの梅醤油、アジア風味の春雨の炒めものなどを選びました。
素朴で優しい味付けとなっているので、子どもからお年寄りまでみんなが満足できると思います。
計り売りなので、その日の自分のお腹と相談しながら、量を調整できるのも嬉しいですね。
能登の食材と調味料
味付けは、優しくかつコクが深くて独特だと思います。地元で作られたお醤油やいしるなど、地元産にこだわった調味料を使用していらっしゃるとのこと。
季節のお野菜もたっぷりで健康的！能登の食材に、調味料まで能登産。このお味こそ「能登の味」でしょう！
全体的に、オーガニックに力が入っていると感じられます。安心できる食事を求める方にオススメのメニューです。
ドリンクメニュー
●珈琲とお茶 ◆take out ok
オリジナルブレンド憩ウ(キレイな酸味とまろやかな中深煎り) ¥550
ブレンド大地（酸味のない香ばしい深煎り）春夏秋限定 ¥550
ブレンド森(どっしりとした味わいの深煎り) 冬限定 ¥550
アイスコーヒー(期間限定) ¥605
カフェオレ (牛乳または豆乳) ¥605
フェアトレードココア (牛乳または豆乳) ¥550
北島屋 ほうじ茶 ¥440
北島屋 ほうじ茶ラテ (牛乳または豆乳) ¥605
北島屋 抹茶ラテ (牛乳または豆乳) ¥605
八女茶 八女紅茶 ¥500
八女茶 八女紅茶と有機スパイスのチャイ (牛乳または豆乳) ¥605
八女茶 ロイヤルミルクティ (牛乳または豆乳) ¥605
林農園のウーロン茶 ¥440
自家製オーガニックコーラ ¥550
※メニューにないアイスへの変更は+¥110
●フルーツスムージー ¥550 ◆take out ok
1.フルーツを選ぶ
ブルーベリー、ストロベリー、マンゴー、バナナ
2.割り方を選ぶ
牛乳、豆乳、ヨーグルト、クラッシュアイス
◎プラス５０円のトッピング
チョコレートソース、メープルシロップ、ホイップクリーム
●ICOU のフルーツビネガー ¥550
1.フルーツを選ぶ
黒柿(七尾)、りんご (穴水)、ハニージンジャー (高知)、無農薬早摘みかん (愛媛)、
青梅 (七尾)、かぼすのシロップ漬け (酢なし)
2.割り方を選ぶ
ソーダ、水、お湯、紅茶 (hot/ice)
●ソフトドリンク ¥400 ◆take out ok
オレンジジュース
りんごジュース
カルピス
カルピスソーダ
コカ・コーラ
ジンジャーエール（甘口）・（辛口）
自家製フルーツビネガー
ランチ後のドリンクに、季節のフルーツが漬けこまれた自家製ビネガー。
メニューには、フルーツの産地やおすすめの一言が書き添えられていて、選んでいる時間も楽しめます。
なんと、使用しているお酢は、七尾・能登島産のお米から作られたものです！
飲み方も、ソーダ割り、水割り、お湯割りから選ぶことができます。
ビネガーは、当然すっぱいです。私のおススメはソーダ割りです。コップの底に大きなフル－ツ片が沈んでいます。
早摘みみかん＆かぼすのビネガーは、みかんの味がとってもきいていました。
いちじくのビネガーでは、いちじく好きにはたまらない、果実の粒々も味わえました！
大好評のICOUのパンケーキ&おやつメニュー
ふわっふわでやわらかい！と、地元でとっても評判になっているのがICOUのパンケーキ。
玄米粉・米粉を使用したグルテンフリーのパンケーキで、バターも不使用。
生地本来の味を楽しめるということです。
種類もたくさんあります。
「フレッシュフルーツとカスタードソース」 ハーフ935円／フル 1,760円
「北島屋さんのお茶」 ほうじ茶： ハーフ 825円／ フル1,540円
抹茶： ハーフ 880円／ フル1,650円
「自家製あんこ」 ハーフ 825円／ フル1,540円
「ハニービスケット」 ハーフ 825円／ フル1,540円
「ごまはちみつ」 ハーフ 825円／ フル1,540円
「ダブルチョコ」 ハーフ 770円／ フル1,430円
「メープル」 ハーフ 715円／ フル1,320円
「メープルバター」(ホイップなし） ハーフ 825円／ フル1,540円
更に、プラス110円か220円でいろいろなトッピングも追加できます。
ここでも、楽しく悩むことになります。
●その他のおやつ
「おしょうゆパンナコッタ」 ¥450
「濃厚ガトーショコラ」 ¥500
「自家製カスタードプリン」 ¥420
「自家製プリン・ア・ラ・モード」 ¥980
「季節限定フルーツパフェ」 ¥1,200
「自家製あんことグラノーラの和風ミニパフェ」 ¥630
「Wチョコバナナと グラノーラのミニパフェ」 ¥630
「自家製あんこのぜんざい」 温or冷選べます。 ほうじ茶とセット ¥880
●NEW MENU
さくらといちごのパンケーキ ¥1,100
小さな有機ナッツの濃厚ガトーショコラ ¥500
一本杉北島屋さんのお茶使用 濃厚抹茶のクリームチーズロールケーキ ¥480
濃厚ガトーショコラとラズベリーのパフェ ¥1,100
一本杉北島屋さんのお茶使用 抹茶パフェ ¥1,100
一本杉北島屋さんのお茶使用 ほうじ茶パフェ ¥1,100
カフェ&スイーツメニューの注文は１４時から
この日はランチで伺いましたが、おしゃべりしていたらあっという間に１４時になりました。
ということで、そのままおやつの時間になだれ込みました。
ランチでおなか一杯、でも食べたいという方に嬉しいハーフサイズもあります。
私もランチの後だったので、ハーフを選ぶことにしました。
「北島屋さんのお茶」抹茶（ハーフ）パンケーキ￥800
ICOUさんから徒歩3分、七尾市内の古くからの商店街「一本杉通り」にある「北島屋」さんのお茶を使用しています。
香りとほんのり苦みが大人な味となっています。満足のいく濃厚な抹茶ソースです！
そして、ハーフでも３枚重ね。食べやすい大きさで、クリームをたっぷりつけていただくことができます。
和栗のモンブランパンケーキ（ハーフ）￥900
たっぷりの栗のクリームです。これは食べ応えありました！見るからに嬉しくなるパンケーキです。
栗たっぷりモンブランパフェ￥980
栗栗した、栗のパフェです。とっても大きくて、驚きました。
季節限定フルーツパフェ ￥1200
まずはその大きさにびっくり。２０cm程の高さがあります。
フルーツは旬のいちごを始め、りんご、キウイ、オレンジ、バナナと盛りだくさん！彩りが良く目にも鮮かで嬉しくなります。能登の牛乳で作られたミルクジェラートは、まろやかなのに後味さっぱり。食べ進めると下には上質なグラノーラが。メープルシロップの風味が良く、オートミールやナッツのカリっとした食感で、最後まで美味しく食べることができました。
2階はギャラリー
2階へと続く階段があります。古い建物特有の、結構急な角度の階段です。
天井の低い２階部分。古い建物好きには堪らないでしょう！建物を見るだけでも楽しめる2階部分です。
アンティークの食器や漆器の器、古道具などが並んでいます。こちらで購入もできるようです。
食器が並べてある棚までもが、昔使われていた家具です。
階段の上り下りと、部屋に入る際の頭上には注意してくださいね。
〈頭上注意！〉の貼り紙を目にしましたが、まんまと頭をぶつけてしまいました。お気を付けください。
ランチは予約がおすすめ
ランチ利用ご希望の場合は、お早めにお越しください。できれば予約がおすすめです。
お席への案内が１４時を過ぎると、ランチメニューが注文できなくなり、カフェメニューのみのご利用となります。
また、カフェのみのご利用の場合は、お席へのご案内は１４時からとなります。
こちらは予約はできませんが、店外でお待ちの方には席が空き次第、電話で案内をしていただけるようです。
２階から１階を見下ろすとこういった風景です。ゆっくりくつろげる空間だということが伝わりますでしょうか？
奥の大きな白い壁は、プロジェクター投影することができ、上映会の企画もあるそうです。
こんな風に、壁に映されます。
この建物の魅力をを活かした照明。
１階の入り口付近では、グルテンフリーのクッキーの販売もしています。ラッピングもしてもらえるそうですよ。
ショップカードがかわいいコースターとなっています。
お店の奥に、ブランケットがありました。寒い時にはありがたいですよね。
口コミ情報
今回は、カフェの時間にお邪魔してきました。
グルテンフリーのパンケーキは、たくさんの種類があります。ハーフサイズでもしっかりボリュームがあり、食後のデザートで食べる場合はシェアしても満足感があります。これだけ種類があると迷いましたが、今回は「ごまはちみつ」にしました。
生クリームと、濃厚な黒ごまソース、はちみつがどっさりです。食べ応えは十分ですが、グルテンフリーなので罪悪感なく食べてしまいました。
こちらは、「ダブルチョコレート」
表面は生クリームで覆われていて、チョコソース、チョコチップ、ココアパウダーがひしめき合うように載っています。チョコ好きにはたまりませんね！
こちらは、「濃厚抹茶のクリームチーズロールケーキ」
以前あったメニューが人気のあまり復活したようです！人気なのもうなずけます。抹茶とクリームチーズは最強コンビですよね。
アクセス
ICOUさんは、七尾市街から小路を少し入ったところにあります。
七尾駅からだと、徒歩で約10分。川沿いの道をまっすぐ進んで、北國銀行手前の道を左へ進むと、右手にお店が見えます。
車だと、お店の前の道が一方通行になりますので、北國銀行を過ぎて、次の通りを左へ突き当りまで。そこで左折をして、通りを一本戻った左角がお店、左へ曲がってすぐ右手（お店向かい）が駐車場になります。
このあたりは、一方通行が多いので、お車でお越しの際は、くれぐれも標識にお気を付けください。
【Dining＆Gallery ICOU（イコウ） 詳細】
住所 9260808 石川県七尾市木町1-1
駐車場 ５台（店舗向かい）
電話 0767-57-5797
営業時間 １１時３０分～１８時 （ランチは、１４時まで）
（パンケーキなどおやつは１４時から注文可）
定休日 火曜日・第１・3水曜日
ＰａｙＰａｙ、一部クレジットカード使用可能
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私も、早速「友達追加」して割引してもらいました。すごくお得なので皆さんも是非「友達追加」してくださいね。
